a. senam lantai
b. senam ritmis
c. senam irama
d. senam bebas
SOAL :
3. Berikut bukan nama lain dari gerak berirama, yaitu ....
Jawaban :
A. Senam Lantai
Pembahasan :
Senam lantai pada umumnya disebut floor exercise. Tetapi ada pula yang menamakan tumbling.
Senam Lantai adalah Latihan senam yang dilakukan diatas matras dengan unsur² gerakan yang termasuk mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, serta menumpu dengan tangan / kaki untuk mempertahankan sikap seimbang / pada saat meloncat ke depan / belakang.
Matras dalam senam lantai berfungsi sebagai alat bantu utama untuk mengurangi risiko terjadinya cedera. Sebab, gerakan dalam senam lantai akan banyak bersentuhan dengan lantai semisal gerakan berguling, melompat, serta meloncat.
Senam lantai mengacu pada gerak yang dikerjakan dengan kombinasi terpadu dan pada setiap bagian tubuh terdiri atas kemampuan komponen motorik / gerak seperti :
- Ketepatan
- Kecepatan
- Kelincahan
- Kelentukan
- Keseimbangan
Berikut ini adalah Teknik Dasar Senam Lantai, Yaitu :
- Kayang.
- Meroda.
- Sikap Lilin.
- Handstand.
- Headstand.
- Guling Depan.
- Guling Lenting.
- Guling Belakang.
- Lompat Harimau.
- Lompat Jongkok.
- Lompat Kangkang.
SEMOGA MEMBANTU
[answer.2.content]
